Японская диета

Кто сидел на этой диете? Как, результатом довольны?

Я буду пробовать с завтрашнего дня
_________________

Neways - заказывайте и подписывайтесь, пишите в лс!
Уникальный подарок себе и ребёнку - вам нужен код? - пишите в лс

А поподробней.
_________________

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс", специализирующейся на снижении веса пациентов. Диета имеет четко опеределенную продолжительность - тринадцать дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится приблизительно на 2-3 года без дальнейших усилий. Правда это, или нет - нельзя сказать точно, однако многие используют именно эту диету и радуются результатам.

Важные условия применения японской диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять алкоголь, мучные и кондитерские изделия, сахар, соль. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Очень важно точно придерживаться диеты, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только соблюдение указанной последовательности продуктов японской диеты приведет к изменению обмена веществ.

Ниже находится меню японской диеты - соблюдайте его точно.

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
_________________

Neways - заказывайте и подписывайтесь, пишите в лс!
Уникальный подарок себе и ребёнку - вам нужен код? - пишите в лс

Я пыталась сидеть на этой диете но есть все без соли просто отвратительно нет удовольствия от приема пищи а от этого еще больше хочется есть Моя подружка на этой диете похудела где-то на 15 кг
_________________

При правильном приготовлении и приготовить вкусно без соли можно.
на себе проверила что мясо вкусно варить без соли, что в катлеты вместо соли вкуснеее чеснок добавить.

Последний раз редактировалось: diakonda (Вс Dec 16, 2007 9:25 pm), всего редактировалось 1 раз

на такой спокойно можно сидеть , только думаю по любому + витамины
_________________
Все в наших руках, поэтому их не стоит опускать. К.Шанель

diakonda писал(а):

При правильном приготовлении и приготовить вкусно без соли можно

Капуста как ее не вари всеравно противная тем более ничего кроме масла раст. добавлять нельзя.
_________________

У меня подружка сидела, сбросла здорово, НО через месяца 3-4 все пришло опять, так что не знаю...
_________________

Мое мнение, что любая диета, какая бы супер- пупер она ни была, дает только временный результат.
Чтобы результат был продолжительный на диете нужно сидеть постоянно.
Поэтому на диетах больше не сижу, а нашла хорошую альтернативу... пост. И эффективно и полезно...
_________________

самаЯ еффективнаЯ диета - НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ
_________________

поддержываю

Muronok писал(а):

самаЯ еффективнаЯ диета - НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

_________________

Мне кажется принцип этой диеты - раздельное питание, т.е. белки кушаются отдельно, углеводные продукты отдельно. В принципе, если соблюдать этот принцип вообще по жизни, то дает неплохие результаты. А вот строгое ограничение и указание что именно кушать - это не для меня. Да и раздельное питание на всю жизнь - никогда не подписалась бы - этож пельмени ниЗЗя, капустку квашеную тушеную с мяском ниЗЗя, а я так не играю.
_________________

nu eto vso tak slono gde vzat silu voli
_________________