. .
СЕМЬЯ.lv - Планирование семьи, овуляция, признаки беременности, календарь беременности, роды, материнство.
На страницу 1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб
.

Как я худею...

Go back
Автор Сообщение
mamasita
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 29.10.2010
Сообщения: 5771
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
Чтобы не приставать к обитательницам форума в других темках, призывая отказаться от строгих диет, потому что они вредны и неэффектвны, решила завести свою собственную темку, в которой буду делиться своими успехами. Может кому-то пригодится.

Итак:
28 лет
рост 166 см
вес 55.2 кг
желаемый вес 50 кг

Объемы:
грудь 90
талия 72
живот 85
бедра 91
верхняя часть ноги 51

Что я делаю:
ем в диапазоне 1500-1700 ккал
каждый день ем свежие фрукты и овощи
выпиваю 2 л воды в день
не ем за 3 часа до сна
4-5 раз в неделю делаю силовые упражнения на все группы мышц
ежедневно делаю баночный массаж пятой точки

Буду отчитываться об успехах. :)
_________________
www.facebook.com/KaterinaAnnenkovaPhotography
vaniljka07
Молодой
Молодой
Возраст: 39
Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 4360
Откуда: Илгуциемс
Группы: 
Мамочки

Медали: 3 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
mamasita
а что ето за массаж такой? баночный :)
_________________

mamasita
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 29.10.2010
Сообщения: 5771
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
vaniljka07


Вот такие банки. Надо щедро намазать обрабатываемую зону маслом и возить банками от 5 до 30 минут. Смотря, на сколько тебя хватит, птотму что это поначалу немного неприятно, и на коже могут остаться синяки. Массаж вызывает приток крови, что стимулирует регенерационные процессы. Жир сжигается. :)
_________________
www.facebook.com/KaterinaAnnenkovaPhotography
vaniljka07
Молодой
Молодой
Возраст: 39
Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 4360
Откуда: Илгуциемс
Группы: 
Мамочки

Медали: 3 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
mamasita
спасибо. а то я темнота :D
_________________

pionerka
Младенец
Младенец
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23.10.2011
Сообщения: 15
Откуда: Uk, Kent
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
vaniljka07 писал(а):
а что ето за массаж такой? баночный

я так понимаю,это что-то типо вакуумного,только с помощью силиконовой банки(вот такой http://www.ebay.co.uk/itm/Lot-2-Cupping-Vacuum-MASSAGE-CUPS-ANTICELLULITE-New-/320671397955?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item4aa9813843 )
_________________

mamasita
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 29.10.2010
Сообщения: 5771
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
pionerka
дада, вакуум образуется :)
_________________
www.facebook.com/KaterinaAnnenkovaPhotography
vaniljka07
Молодой
Молодой
Возраст: 39
Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 4360
Откуда: Илгуциемс
Группы: 
Мамочки

Медали: 3 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
ТАК ЗА СЧЕТ ЧЕГО ТАМ ВАКУУМ ОБРАЗУЕТСЯ?
_________________

mamasita
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 29.10.2010
Сообщения: 5771
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
vaniljka07
По принципу присоски. Прикладываешь, немного сжимаешь, воздух выходит, кожа засасывается ;)
_________________
www.facebook.com/KaterinaAnnenkovaPhotography
pionerka
Младенец
Младенец
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23.10.2011
Сообщения: 15
Откуда: Uk, Kent
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
mamasita
Довольно эффективная штука, этот массаж,при условии,что делаешь его регулярно.. я делaю тоже,только вакуумным массажёром, по сути той же банкой,только на батарейках :D
_________________

vaniljka07
Молодой
Молодой
Возраст: 39
Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 4360
Откуда: Илгуциемс
Группы: 
Мамочки

Медали: 3 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
mamasita
:D
_________________

vaniljka07
Молодой
Молодой
Возраст: 39
Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 4360
Откуда: Илгуциемс
Группы: 
Мамочки

Медали: 3 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
скажу мужу - пусть сам присасывается. :D
_________________

mamasita
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 29.10.2010
Сообщения: 5771
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
pionerka
а как давно ты делаешь? Я до нового года делала пару недель, потом забросила, ну а теперь уже до весны хочу делать, чтобы целюллит убить совсем. :x :D
_________________
www.facebook.com/KaterinaAnnenkovaPhotography
pionerka
Младенец
Младенец
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23.10.2011
Сообщения: 15
Откуда: Uk, Kent
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
mamasita


Делала до беременности,месацев 5,потом забеременнела и забросила этот массаж. И вот только месяца 2,как к нему вернулась. А ты пользуешься каким-то антицеллюлитным гелем или массажным маслом? Я просто маслом,чтобы скользило. гель как-то уж очень быстро впитывается
_________________

mamasita
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 29.10.2010
Сообщения: 5771
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
pionerka
Я маслами всякими - миндальным, персиковым, оливковым, виноградным. :)
_________________
www.facebook.com/KaterinaAnnenkovaPhotography
Малина
Зрелый
Зрелый
Возраст: 38
Зарегистрирован: 04.02.2008
Сообщения: 16069
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 10 (Подробнее...)
Креатив (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 2) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 2)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
А меня эти банки не впечатлили. Они "больные", и возюкать ими мне надоедает. :crazy:
_________________

mamasita
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 29.10.2010
Сообщения: 5771
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
Малина
Мне тоже надоедает. Но говорят, эфеект будет. :crazy:
_________________
www.facebook.com/KaterinaAnnenkovaPhotography
Малина
Зрелый
Зрелый
Возраст: 38
Зарегистрирован: 04.02.2008
Сообщения: 16069
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 10 (Подробнее...)
Креатив (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 2) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 2)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
mamasita
У меня массажер электрический, там так все размассирует, что на днях аж синяк остался, переусердствовала чуток :lol: :lol: И движений мне меньше :roll:
_________________

mamasita
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 29.10.2010
Сообщения: 5771
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
Малина
Какой массажер? У меня пояс есть. Прошлым летом пыталась его регулярно надевать, но забросила. Все-таки пресс качать приятнее, хоть и лень. :D
_________________
www.facebook.com/KaterinaAnnenkovaPhotography
Jekaterinka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 33
Зарегистрирован: 25.02.2009
Сообщения: 10339
Откуда: Riga, Kengarags
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 2 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Рукодельница (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
Малина

Показывай как выглядит массажер, а то я вообще профан в этих делах :crazy:
_________________
Малина
Зрелый
Зрелый
Возраст: 38
Зарегистрирован: 04.02.2008
Сообщения: 16069
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 10 (Подробнее...)
Креатив (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 2) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 2)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Как я худею...
Вот такой
_________________

Показать сообщения:   
.
.
.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Страница 1 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы

Администрация семейного портала Семья.lv выражает благодарность Валде Перелыгиной, Юлии Соболевой, Татьяне Зарьяновой, Маргарите Утевской и Кристине Греке за создание логотипа. Спасибо Вам огромное!
http://www.siabkb.lv/
Rambler's Top100
Первый латвийский семейный портал Семья.lv является собственностью владельцев доменного имени 7ya.lv. Любое использование материалов, размещенных на портале Семья.lv, без согласования с администрацией портала категорически запрещено. Посылая материалы в редакцию портала или публикуя их самостоятельно, Вы не возражаете против их использования администрацией. Администрация Семья.lv оставляет за собой право на решение об опубликовании, изменении или удалении любого материала, размещённого на портале.
JustFooty Theme v1.01 (readme) by Jakob Persson / Tesseract Media (copyright © 2004 Jakob Persson)
Theme modification by Sova Studio
Форум летает на © phpBB :)
.
. . .