. .
СЕМЬЯ.lv - Планирование семьи, овуляция, признаки беременности, календарь беременности, роды, материнство.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб
.

Не есть после 6ти.

Go back
Автор Сообщение
Formica
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 30
Зарегистрирован: 31.10.2009
Сообщения: 2658
Откуда: соседка ;)
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Худеющие

Медали: 3 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
Девочки, кто придерживается этого правила? Как справляться, если ложишься в 12 спать? :crazy:
_________________
Natalinka
Школьник
Школьник
Возраст: 37
Зарегистрирован: 03.12.2009
Сообщения: 1761
Откуда: Marupe
Группы: 
Мамочки Хочушки Худеющие

Медали: 4 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
У меня с этим туго :crazy: А вот сестра моя уже живет с этим много лет (без разницы во сколько спать идет), она как задала себе эту установку и фиг ее переубедишь. Говорит, что за столько лет привыкла и уже как-то само по себе не хочется и спится лучше. А если что-то ну оч.вкусненькое, то она успокаивает себя тем, что завтра утром съест. Но если честно, если она целыми днями в плане еды слишком расслабляется, то ограничение после 6ти ее никак не спасает. Но она у меня сама по-себе очень склонна к быстрому набору веса и если скидывает, то и скидывает довольно быстро.
_________________


_____________________
Приняла эстафетку на девочку-конфеточку от Mishka
Parirenka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 40
Зарегистрирован: 10.11.2008
Сообщения: 17654
Откуда: Рига - Плявниеки
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Худеющие

Медали: 4 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
Рукодельница (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
я стараюсь придерживаться, если не после 6, то после 7 точно. Зависит от работы.... В целом - не сложно. Если ужинать близко к этому, то до 12 особо и не хочется. Если совсем не в моготу, выпить стакан воды с лимоном, ну на крайняк скушать яблочко или дольку сыра. Но на самом деле, сложно - начинать, как и во всем. Потом когда организм перестраивается, то уже сложностей нет.
Думаю самая главная фишка в том, что начиная питаться так, мы автоматом снижаем порцию на ужин и как следствие организм получает мало еды и быстро ее переваривает. А если съедать нормальное, нужное кол-во (а не 1 йогурт и 1 яблоко), организму хватит что переваривать и до 12. На таком принципе, к примеру, построена система "минус 60" - по ней порции дожны быть одинаковыми, питаться до насыщения и тогда спокойно переносится отсутствие еды до сна. :Rose:
_________________

Toshka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07.05.2009
Сообщения: 7338
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Худеющие

Медали: 14 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 9) Меценат (Кол-во: 1)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
ja storonnica ne estj posle 6, potomu cto eto real'no rabotaet.Vsegda starajusj cto bi nebilo ostrogo cuvstva goloda, i pereodiceski pju caj ili vodu.Lozusj vsegda k 12 inogda i pozze, eto v pervuju oceredj moral'naja privicka ctoto polozitj v rot i pocemuto imenno posle westi, vot s nej i nado borotsja :) Kogda ja sejcas stala vozvrasatsja v forju liwnej raj sebja sprawevaja, dejstvitelno li ja sejcas golodna ili eto prosto prixotj ;)
_________________




консультант Tupperware, www.sdelaj-sama.lv
Formica
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 30
Зарегистрирован: 31.10.2009
Сообщения: 2658
Откуда: соседка ;)
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Худеющие

Медали: 3 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
Natalinka
Parirenka
certjonok
Девочки, спасибо :Rose:
certjonok писал(а):
liwnej raj sebja sprawevaja, dejstvitelno li ja sejcas golodna ili eto prosto prixotj

у меня просто именно после 6ти просыпается дикий аппетит :( При чем его ни заесть, ни запить не реально, кажется %) При том, что на протяжении дня я питаюсь нормально.
_________________
Mango
Зрелый
Зрелый
Возраст: 29
Зарегистрирован: 07.01.2010
Сообщения: 18065
Откуда: В розыске
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Хочушки Худеющие

Медали: 8 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Креатив (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 4)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
Formica писал(а):
у меня просто именно после 6ти просыпается дикий аппетит

тха, это у всех - пожрать на ночь - самое оно :twisted:
markiza
Дошкольник
Дошкольник
Возраст: 48
Зарегистрирован: 16.04.2008
Сообщения: 592
Откуда: Riga Sarkandaugava
Группы: Нет
Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
Formica писал(а):

у меня просто именно после 6ти просыпается дикий аппетит :( При чем его ни заесть, ни запить не реально, кажется %)
-2-3 яблока,или груши,или 1 банан чай воду,салат огурец помидор редиска.
_________________
devuwka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 34
Зарегистрирован: 23.08.2007
Сообщения: 13849
Откуда: Рига, Кенгарагс
Группы: 
Мамочки

Медали: 9 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 4)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
Formica
Это уже психологичски. ты сама себя насраиваешь то вот после 6 ни ни . И организм наоборот хочет всего и побольше.
Главное начать с привычек. Отучить себя от "пожевать за компом", поесть когда дети наконец то спят и т.д.
А именно не есть посде 6 мне слжновато первые дня 2. Но это опять же привычка. А так в целом не сложно
_________________
Muronok
Зрелый
Зрелый
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщения: 9020
Откуда: Bauska
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 13 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Гуру (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 5)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Рукодельница (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
уже доказано, что не есть после 6 вредно и для фигуры и для здоровья. Рекомедуется последний прием пищи, за два часа до сна.
_________________
Mango
Зрелый
Зрелый
Возраст: 29
Зарегистрирован: 07.01.2010
Сообщения: 18065
Откуда: В розыске
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Хочушки Худеющие

Медали: 8 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Креатив (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 4)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
Muronok писал(а):
уже доказано, что не есть после 6 вредно и для фигуры и для здоровья

да, я тоже много раз слышала

Muronok писал(а):
последний прием пищи, за два часа до сна.

тут правда слышала больше - 4 или 5 часов, не помню


Там как-то потом иначе при завтраке после долго непринятия пищи вообще всё откладывается - что надо и что не надо...
Toshka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07.05.2009
Сообщения: 7338
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Худеющие

Медали: 14 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 9) Меценат (Кол-во: 1)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
Formica писал(а):
у меня просто именно после 6ти просыпается дикий аппетит :( При чем его ни заесть, ни запить не реально, кажется %) При том, что на протяжении дня я питаюсь нормально.

da uz, a samoe trudnoe dlja menja vecerom, to cto imenno vecerom papik privozit vsjakie kollorijnie vkusnosti, no vot poka on v Moskve privozi sebja v formu, inogda s dikim trudom, vot segodnja v 9 sela grejfrukt, no pered snom esjo parocku uproznenij sdelaju :D
_________________




консультант Tupperware, www.sdelaj-sama.lv
Natalinka
Школьник
Школьник
Возраст: 37
Зарегистрирован: 03.12.2009
Сообщения: 1761
Откуда: Marupe
Группы: 
Мамочки Хочушки Худеющие

Медали: 4 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
Mango писал(а):
Formica писал(а):
у меня просто именно после 6ти просыпается дикий аппетит

тха, это у всех - пожрать на ночь - самое оно :twisted:

О, да! Я тоже без этого никак, особенно под киношку какую-нибудь интересненькую перед сном :crazy: Но иногда удается себя перебороть, особенно, когда задаю себе установку, что я на диете, а так без диеты не всегда получается :(
_________________


_____________________
Приняла эстафетку на девочку-конфеточку от Mishka
Lea
Дошкольник
Дошкольник
Возраст: 41
Зарегистрирован: 02.12.2009
Сообщения: 621
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения:
У меня получается так питаться, но я ем обычно плотный завтрак, потом у меня второй завтрак, хороший обед и полдник, ужин лёгкий и всё, я сама удивляюсь. но я не хочу кушать вечером, хотя куда уж тут кушать :D
_________________
Formica
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 30
Зарегистрирован: 31.10.2009
Сообщения: 2658
Откуда: соседка ;)
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Худеющие

Медали: 3 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
markiza писал(а):
2-3 яблока,или груши,или 1 банан чай воду,салат огурец помидор редиска.

это все съедается
Natalinka писал(а):
Но иногда удается себя перебороть, особенно, когда задаю себе установку, что я на диете, а так без диеты не всегда получается

И у меня так.
Хотя и привычки есть перед компом или под фильм нету.
_________________
binja
Младенец
Младенец
Возраст: 31
Зарегистрирован: 08.12.2010
Сообщения: 12
Откуда: Рига
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
Я постараюсь с завтрашнего дня не есть после 18 :) посмотрим что из этого получится :lol:
_________________


njusja
Карапуз
Карапуз

Зарегистрирован: 07.03.2008
Сообщения: 298
Откуда: Рига, Иманта
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
когда поняла что буду не есть после 18 то решила сразу и радикально. но в первый же день поняла что повешусь с голода.

И я придумала себе такую схему по неделям.
1-я неделя не есть после 23
потом 22, потом после 21, и тут у меня начали появляться "ломки"... Спасалась яблоками.
Далее была неделя не есть после 20-30. Все ок.
Сегодня заканчивается неделя 20-00. И я думаю что следующая будет 19, но если начнет ломать то 19-30.

На холодильнике вист большой лист бумаги где на весь лист прописано время Ч.
_________________



Мои любимые собаки / Моя любимая работа
Toshka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 07.05.2009
Сообщения: 7338
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Худеющие

Медали: 14 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 9) Меценат (Кол-во: 1)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Не есть после 6ти.
njusja
interesnij sposob ;)
_________________




консультант Tupperware, www.sdelaj-sama.lv
Показать сообщения:   
.
.
.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб Часовой пояс: GMT + 2
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы

Администрация семейного портала Семья.lv выражает благодарность Валде Перелыгиной, Юлии Соболевой, Татьяне Зарьяновой, Маргарите Утевской и Кристине Греке за создание логотипа. Спасибо Вам огромное!
http://www.siabkb.lv/
Rambler's Top100
Первый латвийский семейный портал Семья.lv является собственностью владельцев доменного имени 7ya.lv. Любое использование материалов, размещенных на портале Семья.lv, без согласования с администрацией портала категорически запрещено. Посылая материалы в редакцию портала или публикуя их самостоятельно, Вы не возражаете против их использования администрацией. Администрация Семья.lv оставляет за собой право на решение об опубликовании, изменении или удалении любого материала, размещённого на портале.
JustFooty Theme v1.01 (readme) by Jakob Persson / Tesseract Media (copyright © 2004 Jakob Persson)
Theme modification by Sova Studio
Форум летает на © phpBB :)
.
. . .