. .
СЕМЬЯ.lv - Планирование семьи, овуляция, признаки беременности, календарь беременности, роды, материнство.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб
.

Фитбол

Go back
Автор Сообщение
Apelsinka
Карапуз
Карапуз
Возраст: 41
Зарегистрирован: 31.08.2007
Сообщения: 400
Откуда: В розыске
Группы: 
Беременюшки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
Я так почитала в инете, и подумала, что это исключительно нужная покупка... И себе для спорта, и на схватки, и для ребенка.

Скажите, кто-то занимается какими-то упражнениями на фитболе? Есть результат?
Буду благодарна за советы по выбору - брать с "рожками" или без? И какого размера?
_________________
Diawa
Школьник
Школьник
Возраст: 34
Зарегистрирован: 23.11.2011
Сообщения: 1677
Откуда: Юрмала
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
Поднимаю тему, расскажите у кого был. Подумываю купить!
_________________
Bjaka88
Школьник
Школьник
Возраст: 31
Зарегистрирован: 23.05.2012
Сообщения: 1272
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
У меня был шар,сестра профессионально занимается фитнесом и мне рассказала чего и как..я пресс делала и всякие кардио упражнения,в основном на Ютубе смотрела подходящий для меня комплекс упражнений :) размер не скажу какой у меня был,не знаю честно,она мне привезла,сказала вот такой тебе нужен..результаты очень меня порадовали,так как нагрузка на самом деле другая и как уже говорила это ещё и кардио..так что я была довольна,в декабре думаю у неё забирать шар обратно :)
_________________
devuwka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 34
Зарегистрирован: 23.08.2007
Сообщения: 13849
Откуда: Рига, Кенгарагс
Группы: 
Мамочки

Медали: 9 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 4)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
Как правильно выбрать фитбол

Выбор цвета фитбола зависит от ваших личных пред­почтений. Выбор самого мяча имеет один нюанс: бы­вают дешевые и подороже. Разница в том, что деше­вые все-таки могут под вами взорваться, тогда как подороже, если вы их ненароком чем-то проколете, выпускают из себя воздух понемногу. При правиль­ном хранении риск проколоть мяч, в общем-то, неве­лик. Специалисты называют лучшими фитболы, изго­товленные в Италии, вот они-то как раз и стоят несколько дороже.
Теперь о размере фитбола. Размер подбирают в за­висимости от роста, в зависимости от длины руки.
Опытным фитнесисткам подходит 55-сантиметровый мяч, новичкам — 65-сантиметровый: он больше и, сле­довательно, устойчивее. Если выбирать мяч в зависимо­сти от роста, то после того, как вы на него сели (согнув колени и поставив ступни на пол), бедра должны быть параллельны полу или на 2—5 см ниже горизонтали, проведенной через самую высокую точку бедер.

Если фитбол подобран правильно, вы сможете извлечь из тренировок максимальную пользу, в противном случае существует вероятность травм коленных суста­вов и перегрузки мышц бедер. Зависимость диаметра фитбола от длины вашей руки следующая:
длина руки — 46-55 см, диаметр фитбола — 45 см;
длина руки — 56—65 см, диаметр фитбола — 55 см;
длина руки — 66—80 см, диаметр фитбола — 65 см;
длина руки — 81—90 см, диаметр фитбола — 75 см.

Фитбол достаточно большой по размеру, поэтому вы должны перед приобретением прикинуть, где удобнее всего его хранить.
А хранить его следует вдали от легковоспламеняю-щих, веществ и таких источников тепла, как батареи, тепловые обогреватели, электрические лампы. И, ко­нечно, следует избегать соприкосновений с колющи­ми, режущими предметами или острыми поверхнос­тями. А вообще, специалисты советуют использовать фитбол не только для тренировок. Даже просто сидя на нем, вы заставляете мышцы спины, живота и бедер эффективно работать.
Фитбол можно просто использовать вместо стула или кресла, работать на нем за компьютером, смот­реть, сидя на нем, телевизор или читать и так далее.

источник
_________________
devuwka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 34
Зарегистрирован: 23.08.2007
Сообщения: 13849
Откуда: Рига, Кенгарагс
Группы: 
Мамочки

Медали: 9 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 4)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
Наиболее надежными считаются фитболы таких марок:
Togu (пр-во Германия),
Reebok (пр-во США),
Ledraplastic (пр-во Италия).
_________________
Diawa
Школьник
Школьник
Возраст: 34
Зарегистрирован: 23.11.2011
Сообщения: 1677
Откуда: Юрмала
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
Bjaka88
devuwka
спасибо за информацию. Подумываю в декрете гимнастикой для пузиков заняться на дому :)
_________________
Ася
Зрелый
Зрелый
Возраст: 36
Зарегистрирован: 05.02.2009
Сообщения: 11224
Откуда: Рига
Группы: 
Беременюшки Мамочки Рукодельницы

Медали: 6 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 5) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
я покупала изначально для себя, типа упражнения делать, в общнм, потом искала куда его деть :lol:
а когда забеременела, то цены ему не было, элементарные растяжки было удобнее делать на нем, а не на полу, а когда родила, то с лялькой занималась, ооочень удобно на нем укачивать ребенка, без него мне бы жизни не было :lol:
Colorbit
Карапуз
Карапуз
Возраст: 34
Зарегистрирован: 27.03.2010
Сообщения: 196
Откуда: Рига
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
Да, на нем реально хорошо ребенка укачивать и с ребенком упражения делать. У сестры такой был - была только одна проблема -очень много места занимает :oops: А каждый раз надувать и сдувать очень муторно.

Последний раз редактировалось: Colorbit (Пн Июл 22, 2013 3:37 pm), всего редактировалось 1 раз
Mango
Зрелый
Зрелый
Возраст: 29
Зарегистрирован: 07.01.2010
Сообщения: 18065
Откуда: В розыске
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Хочушки Худеющие

Медали: 8 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Креатив (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 4)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
А у нас он до сих пор надут, покупали когда Артёмчику было 5 месяцев, для гимнастики (к нам на дом приходили бобата делать), так и валяется, 2 преезда пережил, когда гости приходят - прыгают, бывает :D
Allija
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 29.07.2011
Сообщения: 10194
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
Ася писал(а):
а когда родила, то с лялькой занималась, ооочень удобно на нем укачивать ребенка, без него мне бы жизни не было

+10000.......
я бы без него до сих пор не выжила бы....
:twisted:
_________________


Parirenka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 40
Зарегистрирован: 10.11.2008
Сообщения: 17654
Откуда: Рига - Плявниеки
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Худеющие

Медали: 4 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
Рукодельница (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Фитбол
вот как раз купон увидела - http://www.zizu.lv/deals/fitnes2012_2014_
_________________

Показать сообщения:   
.
.
.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб Часовой пояс: GMT + 2
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы

Администрация семейного портала Семья.lv выражает благодарность Валде Перелыгиной, Юлии Соболевой, Татьяне Зарьяновой, Маргарите Утевской и Кристине Греке за создание логотипа. Спасибо Вам огромное!
http://www.siabkb.lv/
Rambler's Top100
Первый латвийский семейный портал Семья.lv является собственностью владельцев доменного имени 7ya.lv. Любое использование материалов, размещенных на портале Семья.lv, без согласования с администрацией портала категорически запрещено. Посылая материалы в редакцию портала или публикуя их самостоятельно, Вы не возражаете против их использования администрацией. Администрация Семья.lv оставляет за собой право на решение об опубликовании, изменении или удалении любого материала, размещённого на портале.
JustFooty Theme v1.01 (readme) by Jakob Persson / Tesseract Media (copyright © 2004 Jakob Persson)
Theme modification by Sova Studio
Форум летает на © phpBB :)
.
. . .