Степпер

Девочки, нужны ваши советы и личные примеры.
Одно время я хотела эллиптический тренажер домой. Но он очень громоздкий и довольно дорогой, поэтому это желание сошло на нет. Вот сейчас я задумываюсь о степпере.
Веду в домашне-сидячий образ жизни. Летом еще ролики-велики спасают, а вот когда погода гадкая, как сейчас, на улицу стараюсь не выползать. Ну и, как результат, к весне нарастают ненужные килограммы.
Если куплю степпер, буду заниматься, это точно. Пока не сломался массажный обруч с шишечками, крутила его каждый день.
Меня интересует эффект. Есть ли он? По идее, должен сгоняться лижний жир с бедер. А вот с живота и боков уйдет? И нужен ли эспандер (ручки на резинках, прикрепленные к степперу, дабы давать нагрузку и на плечевой пояс) или достаточно педалек?
_________________

приняла эстафету от Lady_Julie

А, может, еще сможете подсказать, какой лучше
Обычный

Или балансировочный:

_________________

приняла эстафету от Lady_Julie

не один не второй жирок не снимет. Подкачает ножки, мышцы подянет. чтобы что то скинуть надо ооочень усердно заниматься, и все равно это будет кардиологическайа тренировка + накачка мышц ног.

_________________

Muronok
Ну если калории буду жечь, то уйти, в любом случае, что-то должно
Снег сойдет, лужи подсохнут - перейду на ролики Мне бы подготовиться к катательному сезону.
А разницу между этими степперами не знаете случайно?
_________________

приняла эстафету от Lady_Julie

балансировочный труднее, и там еще боковые мышцы работают и баланс надо удерживать, а простой в принципе только ноги.
Калороии сжигатся да, будут, но для похудения их надо очень сильно сжигать, и ето свою очередь будет накачивать мышцы на ногах

как покупка для дома, несказабы что она особо полезная. Вставайте на ролики, разок покатаетесь, вот вам по подготовка. Летом плавать велики, ролики и все супер.

А как для сидячей работы лудше всего ето делать какие нибудь упражнения.
_________________

Muronok
О, тогда буду на балансировочный ориентироваться, если что
Ролики - дело хорошее, но проблемное с нашим климатом: по лужам особо не погоняешь, а дожди идут довольно часто
Да и летом на даче кататься негде, а ехать в Ригу ради этого тоже не вариант.
Вобщем, я еще буду думать, покупка-то не копеечная
_________________

приняла эстафету от Lady_Julie

Фрекен
я сначала не поняла, что это такое... а вообще когда раньше ходила в спортивный зал, то очень любила этот тренажер выбираешь себе ритм и ходишь и согласна с Muronok, жир особо не уберешь, а мышци накачать можно
_________________
Глоток свободы можно не закусывать...


Oriflame, Faberlic

anksunamun
Юль, ну если идет нагрузка на ноги и попец, то, кроме накачки мышц, оттуда лишнее сальце же уйти должно? Меня, если честно, филейная часть напрягает больше всего. Не хочется превращаться в бройлерного цыпленка с пухлыми бедрышками
_________________

приняла эстафету от Lady_Julie

Фрекен писал(а):

кроме накачки мышц, оттуда лишнее сальце же уйти должно

жирок будет сменятся мышцами, а если от сидячей работy там застои то грозит еще и увиличением целюлитика
_________________

Muronok
Ну я давно подозревала, что зимний целлюлитик на моих ножках вызван хорошей летней велонагрузкой и роликами. Полгода ножки работают, полгода зарастают жирком
не-не, точно степпер нужен, зимой сало гонять
_________________

приняла эстафету от Lady_Julie

тогда уж лудше такой http://www.pirkums.lv/product_info.php?prod_id=3190
_________________

Muronok
Ну вот, сбили меня с толку а я уж почти собрала кошелёк в дорогу...
_________________

приняла эстафету от Lady_Julie

Muronok писал(а):

Фрекен писал(а): кроме накачки мышц, оттуда лишнее сальце же уйти должно жирок будет сменятся мышцами, а если от сидячей работy там застои то грозит еще и увиличением целюлитика

+1 жирок, просто будет переростать в мышцы, а потом это все будет "расплываться"....

хотя если не осбо интенсивно заниматься, то такого эфекта быть не должно. Я когда ходила в тренажерный зал, я специально сначала занималась с тренером, чтоб понять что к чему... так вот первое что он спросил, что я хочу наростить мышцы или скинуть вес и соответсвенно убрать жирок... так вот для убирания жирка необходимо применять менше нагрузок, но чаще... т.е. та же легкая прогулка перед сном на 2-3 километра гораздо лучше, чем 20-30 минут потения на фитнес программе... и так же знаю, что у меня стала попа "расти" от того, что стала меньше двигаться, т.е работа сидячая, на работу довозят на машине... а раньше ездила на общественном транспорте - пока с дома дойдешь до остановки, потом от остановки до работы и вечером такая же прогулка...

а по поводу тренажера... честно говоря не знаю
_________________
Глоток свободы можно не закусывать...


Oriflame, Faberlic

anksunamun писал(а):

стала попа "расти" от того, что стала меньше двигаться

вот тут +100
когда я днем работала, вечером училась и всюду носилась своими ножками, весила килограмм на ...надцать меньше
домашний образ жизни и близость холодильника развращают
_________________

приняла эстафету от Lady_Julie

Купила балансировочный степпер.
Всем спасибо
_________________

приняла эстафету от Lady_Julie

Фрекен


и как??
_________________

Muronok
после пяти минут (150 шагов, но реально 300, там считатся цикл туда-сюда, а не один шаг) умерла
потом еще две с половиной минуты осилила
буду постепенно время увеличивать до получаса
планирую еще гантельки по полтора кило докупить, чтобы руками махать поэффективнее
_________________

приняла эстафету от Lady_Julie

Фрекен
а скока стоил и где покупала?
_________________
Глоток свободы можно не закусывать...


Oriflame, Faberlic

anksunamun
В Кимко: http://kimko.lv/lat/sports/fitness/stepperi/kettler-7874-700-side-stepper.html
Эта цена с картой клиента. КК сейчас выдают бесплатно в течение 2-х минут, необходимых на заполнение анкеты
_________________

приняла эстафету от Lady_Julie