. .
СЕМЬЯ.lv - Планирование семьи, овуляция, признаки беременности, календарь беременности, роды, материнство.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб
.

Степпер

Go back
Автор Сообщение
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Девочки, нужны ваши советы и личные примеры.
Одно время я хотела эллиптический тренажер домой. Но он очень громоздкий и довольно дорогой, поэтому это желание сошло на нет. Вот сейчас я задумываюсь о степпере.
Веду в домашне-сидячий образ жизни. Летом еще ролики-велики спасают, а вот когда погода гадкая, как сейчас, на улицу стараюсь не выползать. Ну и, как результат, к весне нарастают ненужные килограммы.
Если куплю степпер, буду заниматься, это точно. Пока не сломался массажный обруч с шишечками, крутила его каждый день.
Меня интересует эффект. Есть ли он? По идее, должен сгоняться лижний жир с бедер. А вот с живота и боков уйдет? И нужен ли эспандер (ручки на резинках, прикрепленные к степперу, дабы давать нагрузку и на плечевой пояс) или достаточно педалек?
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
А, может, еще сможете подсказать, какой лучше
Обычный

Или балансировочный:
Muronok
Зрелый
Зрелый
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщения: 9020
Откуда: Bauska
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 13 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Гуру (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 5)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Рукодельница (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
не один не второй жирок не снимет. Подкачает ножки, мышцы подянет. чтобы что то скинуть надо ооочень усердно заниматься, и все равно это будет кардиологическайа тренировка + накачка мышц ног.
;)
_________________
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Muronok
Ну если калории буду жечь, то уйти, в любом случае, что-то должно :D
Снег сойдет, лужи подсохнут - перейду на ролики :) Мне бы подготовиться к катательному сезону.
А разницу между этими степперами не знаете случайно?
Muronok
Зрелый
Зрелый
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщения: 9020
Откуда: Bauska
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 13 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Гуру (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 5)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Рукодельница (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
балансировочный труднее, и там еще боковые мышцы работают и баланс надо удерживать, а простой в принципе только ноги.
Калороии сжигатся да, будут, но для похудения их надо очень сильно сжигать, и ето свою очередь будет накачивать мышцы на ногах

как покупка для дома, несказабы что она особо полезная. Вставайте на ролики, разок покатаетесь, вот вам по подготовка. Летом плавать велики, ролики и все супер.

А как для сидячей работы лудше всего ето делать какие нибудь упражнения.
_________________
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Muronok
О, тогда буду на балансировочный ориентироваться, если что :)
Ролики - дело хорошее, но проблемное с нашим климатом: по лужам особо не погоняешь, а дожди идут довольно часто :(
Да и летом на даче кататься негде, а ехать в Ригу ради этого тоже не вариант.
Вобщем, я еще буду думать, покупка-то не копеечная :)
anksunamun
Зрелый
Зрелый
Возраст: 35
Зарегистрирован: 23.07.2009
Сообщения: 9089
Откуда: Рига - Плявниеки
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Фрекен
я сначала не поняла, что это такое... а вообще когда раньше ходила в спортивный зал, то очень любила этот тренажер :oops: выбираешь себе ритм и ходишь :lol: и согласна с Muronok, жир особо не уберешь, а мышци накачать можно :oops:
_________________


http://spa-sakura.jimdo.com/
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
anksunamun
Юль, ну если идет нагрузка на ноги и попец, то, кроме накачки мышц, оттуда лишнее сальце же уйти должно? Меня, если честно, филейная часть напрягает больше всего. Не хочется превращаться в бройлерного цыпленка с пухлыми бедрышками :lol:
Muronok
Зрелый
Зрелый
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщения: 9020
Откуда: Bauska
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 13 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Гуру (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 5)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Рукодельница (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Фрекен писал(а):
кроме накачки мышц, оттуда лишнее сальце же уйти должно


жирок будет сменятся мышцами, а если от сидячей работy там застои то грозит еще и увиличением целюлитика :crazy:
_________________
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Muronok
Ну я давно подозревала, что зимний целлюлитик на моих ножках вызван хорошей летней велонагрузкой и роликами. Полгода ножки работают, полгода зарастают жирком :)
не-не, точно степпер нужен, зимой сало гонять
Muronok
Зрелый
Зрелый
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщения: 9020
Откуда: Bauska
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 13 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Гуру (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 5)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Рукодельница (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
тогда уж лудше такой http://www.pirkums.lv/product_info.php?prod_id=3190
_________________
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Muronok
Ну вот, сбили меня с толку :) а я уж почти собрала кошелёк в дорогу...
anksunamun
Зрелый
Зрелый
Возраст: 35
Зарегистрирован: 23.07.2009
Сообщения: 9089
Откуда: Рига - Плявниеки
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Re: Степпер
Muronok писал(а):
Фрекен писал(а):
кроме накачки мышц, оттуда лишнее сальце же уйти должно


жирок будет сменятся мышцами, а если от сидячей работy там застои то грозит еще и увиличением целюлитика :crazy:


+1 жирок, просто будет переростать в мышцы, а потом это все будет "расплываться"....

хотя если не осбо интенсивно заниматься, то такого эфекта быть не должно. Я когда ходила в тренажерный зал, я специально сначала занималась с тренером, чтоб понять что к чему... так вот первое что он спросил, что я хочу наростить мышцы или скинуть вес и соответсвенно убрать жирок... так вот для убирания жирка необходимо применять менше нагрузок, но чаще... т.е. та же легкая прогулка перед сном на 2-3 километра гораздо лучше, чем 20-30 минут потения на фитнес программе... и так же знаю, что у меня стала попа "расти" от того, что стала меньше двигаться, т.е работа сидячая, на работу довозят на машине... а раньше ездила на общественном транспорте - пока с дома дойдешь до остановки, потом от остановки до работы и вечером такая же прогулка...

а по поводу тренажера... честно говоря не знаю :oops:
_________________


http://spa-sakura.jimdo.com/
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
anksunamun писал(а):
стала попа "расти" от того, что стала меньше двигаться

вот тут +100 :)
когда я днем работала, вечером училась и всюду носилась своими ножками, весила килограмм на ...надцать меньше :(
домашний образ жизни и близость холодильника развращают
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Купила балансировочный степпер.
Всем спасибо :)
Muronok
Зрелый
Зрелый
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщения: 9020
Откуда: Bauska
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 13 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Гуру (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 5)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Рукодельница (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Фрекен


и как??
_________________
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Muronok
после пяти минут (150 шагов, но реально 300, там считатся цикл туда-сюда, а не один шаг) умерла :D
потом еще две с половиной минуты осилила
буду постепенно время увеличивать до получаса
планирую еще гантельки по полтора кило докупить, чтобы руками махать поэффективнее
anksunamun
Зрелый
Зрелый
Возраст: 35
Зарегистрирован: 23.07.2009
Сообщения: 9089
Откуда: Рига - Плявниеки
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Фрекен
а скока стоил и где покупала? :oops:
_________________


http://spa-sakura.jimdo.com/
Фрекен
Зрелый
Зрелый
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22.08.2009
Сообщения: 6855
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
anksunamun
В Кимко: http://kimko.lv/lat/sports/fitness/stepperi/kettler-7874-700-side-stepper.html
Эта цена с картой клиента. КК сейчас выдают бесплатно в течение 2-х минут, необходимых на заполнение анкеты :)
Milana85
Младенец
Младенец
Возраст: 34
Зарегистрирован: 10.09.2012
Сообщения: 14
Откуда: Даугавпилс
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Степпер
Привет! У меня тоже недавно встал вопрос о покупке степпера!:)
Купила Body Coach BS-1330AR Deluxe Twist Stepper.
Очень нравится! Всем советую! :)
Показать сообщения:   
.
.
.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб Часовой пояс: GMT + 2
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы

Администрация семейного портала Семья.lv выражает благодарность Валде Перелыгиной, Юлии Соболевой, Татьяне Зарьяновой, Маргарите Утевской и Кристине Греке за создание логотипа. Спасибо Вам огромное!
http://www.siabkb.lv/
Rambler's Top100
Первый латвийский семейный портал Семья.lv является собственностью владельцев доменного имени 7ya.lv. Любое использование материалов, размещенных на портале Семья.lv, без согласования с администрацией портала категорически запрещено. Посылая материалы в редакцию портала или публикуя их самостоятельно, Вы не возражаете против их использования администрацией. Администрация Семья.lv оставляет за собой право на решение об опубликовании, изменении или удалении любого материала, размещённого на портале.
JustFooty Theme v1.01 (readme) by Jakob Persson / Tesseract Media (copyright © 2004 Jakob Persson)
Theme modification by Sova Studio
Форум летает на © phpBB :)
.
. . .