. .
СЕМЬЯ.lv - Планирование семьи, овуляция, признаки беременности, календарь беременности, роды, материнство.
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб
.

Диета "Минус 60"

Go back
Автор Сообщение
Lusik
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 17.01.2009
Сообщения: 5422
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 4 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
вот интересует, по этой системе, на завтрак в один приём писщи можно кушать всё чё хочется, а не много раз до 12.00??! :oops: :D
_________________


Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Lusik
ну смотря во сколько у тебя заврак, бывает что в 7 съедают печенюху и кофе, дабы запустить обмен веществ, и завтракают в 10 плотно :) лично я ем на завтрак в пол 8 сразу плотно. а на работе около 10-11 кофе выпиваю с печенюхой или шоколадиной или же с фруктом каким и до обеда вполне хватает :)
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Lusik
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 17.01.2009
Сообщения: 5422
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 4 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Вот рожу и сяду на эти систему, главное в ней разобраться, а то раньше читала и как-то не поняяяяятно мнеееее... есть ещё чуток времени чтоб разораться :D
_________________


Parirenka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 39
Зарегистрирован: 10.11.2008
Сообщения: 17654
Откуда: Рига - Плявниеки
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Худеющие

Медали: 4 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
Рукодельница (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Lusik
если строго по системе, то приема пищи должно быть 3 только и они должны быть равнонасыщаемы. Перекусы допустимы, но не желательны. ;) Но опять же, все зависит от того как ты встаешь - если очень рано, то допустимо что-то перекусить с самого утра и потом попозже, чтобы дотянуть до обеда.

Aleksandra
строгие системщицы тебя конечно отругали бы. Но я по началу делала также, правда чем дольше сидела на системе, тем старалась эти перекусы убирать. Если только ну совсем не в моготу :oops:
_________________

Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Lusik
:D я подсела на их форум, есть темка,где девочки проверяют твоё меню на день :D я уже как поняла,что где и как...
кстати там девочки и во время Б сидят на этой системе :D
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Parirenka писал(а):
Aleksandra
строгие системщицы тебя конечно отругали бы. Но я по началу делала также, правда чем дольше сидела на системе, тем старалась эти перекусы убирать. Если только ну совсем не в моготу


о дааа, они могут :D не Ирен, я не каждый день перекусываю...вот сейчас просто пью кофе, вчера съела печенюху...стараюсь всё таки пол 8 поесть нормально и до часу мне хватает, хороший обед и вполне до 6-ти доживаю...вчера вечером вообще съела одну голень куриную и выпила чая...и всё :D а позавчера поужинала 2 помидорами и тремя огурцами :D и до сна вполне хватило :roll:
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Каришечка
Зрелый
Зрелый
Возраст: 38
Зарегистрирован: 23.12.2009
Сообщения: 23041
Откуда: London - Riga
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 5 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 4) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Re: Диета "Минус 60"
Lusik писал(а):
Вот рожу и сяду на эти систему, главное в ней разобраться, а то раньше читала и как-то не поняяяяятно мнеееее... есть ещё чуток времени чтоб разораться :D

:friends: i ja tudazhe :D
_________________



Приняла мальчуковую эстафетку
от Alarli и olivka!Бомба от dzulia2011!
Parirenka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 39
Зарегистрирован: 10.11.2008
Сообщения: 17654
Откуда: Рига - Плявниеки
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Худеющие

Медали: 4 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
Рукодельница (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Aleksandra
и тебе хватило 1 голени на вечер? Я мясным вариантом не наедалась вообще. Ну и опять же - смотри, равнонасыщаемость обеда и ужина, хотя бы ;)

Эт ты на официальном форуме сидишь? :D
_________________

Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Parirenka писал(а):
Эт ты на официальном форуме сидишь?

:D ну тама, откуда ты эти таблички выкладывала :D

Parirenka писал(а):
и тебе хватило 1 голени на вечер?

ты знаешь...как то вот наелась вчера :) голень съела и полтора часа в лесу с собакой гуляли :D пошли в магазин, мои вкусняшек набрали...зашли к маме в гости. она и голубцы предлагала и кофе, а мне как то не хотелось...а домой приперли, пока душ, маникюр и педикюр и как то даже ничего и не хотелось :) разве что воды попила :D

Parirenka писал(а):
Ну и опять же - смотри, равнонасыщаемость обеда и ужина, хотя бы

:D это да. мне пока сложно с готовкой :) но я стараюсь. сегодня сделаю рис с овощами на завтра ( в обед съем с мяском, а на ужин без) :D
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Lusik
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 17.01.2009
Сообщения: 5422
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 4 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Aleksandra писал(а):
кстати там девочки и во время Б сидят на этой системе

Дааааааааааааааа? всё пошла изучать :D
_________________


alegria
Школьник
Школьник
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22.03.2011
Сообщения: 1567
Откуда: Рига, Ильгуциемс
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Aleksandra писал(а):
с системой с пятница и было у меня 80 кг чечас уже четверг и с утра на весах 77.3

шикарный результат :Yahoo!: Я вот тоже все думаю про Минус 60 или Дюкан %)
_________________


Я не обижаюсь на людей, я просто меняю о них мнение.
Можно вытащить человека из грязи, но нельзя вытащить грязь из человека!
Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Re: Диета "Минус 60"
Lusik писал(а):
Aleksandra писал(а):
кстати там девочки и во время Б сидят на этой системе

Дааааааааааааааа? всё пошла изучать :D


давай :D
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
alegria писал(а):
шикарный результат

:Rose: :Rose: :Rose: спасибо!

alegria писал(а):
Я вот тоже все думаю про Минус 60 или Дюкан

главное решится...взятся и не сорваться :D
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Lusik
Молодой
Молодой
Возраст: 36
Зарегистрирован: 17.01.2009
Сообщения: 5422
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 4 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Я почитала, в принципе так и питаюсь, только у меня дико много перекусов, и надо прекращать жрать сладкое :D
_________________


alegria
Школьник
Школьник
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22.03.2011
Сообщения: 1567
Откуда: Рига, Ильгуциемс
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Aleksandra писал(а):
взятся и не сорваться

вот это самое главное :D
_________________


Я не обижаюсь на людей, я просто меняю о них мнение.
Можно вытащить человека из грязи, но нельзя вытащить грязь из человека!
Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
alegria
:D :D :D

Lusik
молодца :Rose:
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Стююююша, как видишь год назад я тоже пыталась сидеть на минус 60 :ROFL: :)
Вобщем сейчас я взялась во всей строгости. :D в темке этой есть таблички, где перечислены продукты, которые можно есть и сочитать на обед и ужин. Первое время тяжело, потому что без таблички покушать сделать невозможно. :)
Сейчас вроде как разобралась :oops: :) почитай саму систему, в первом посте...если что задавай вопросы :)
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Stju6a
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 12.03.2012
Сообщения: 7821
Откуда: Олайне
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Re: Диета "Минус 60"
Aleksandra писал(а):
Стююююша, как видишь год назад я тоже пыталась сидеть на минус 60 :ROFL: :)
Вобщем сейчас я взялась во всей строгости. :D в темке этой есть таблички, где перечислены продукты, которые можно есть и сочитать на обед и ужин. Первое время тяжело, потому что без таблички покушать сделать невозможно. :)
Сейчас вроде как разобралась :oops: :) почитай саму систему, в первом посте...если что задавай вопросы :)

Читала уже. И таблички у меня есть. И рецепты с сайта распечатывала. Но их как-то мало..
Расскажи мне пару своих дней - что и во сколько ты кушала, пожалуйста :oops:
_________________


Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Stju6a писал(а):
Расскажи мне пару своих дней - что и во сколько ты кушала, пожалуйста

:D утром ем всё что угодно :) это где-то пол 8
в обед (12.30) ела рис с курицей (делала в духовке в мешке с перчиком сладким и луком) + помидорка, на ужин (18,30) творог с овощами...як салат получился очень питательный :D

и опять же утром всё что душе угодно. обед...хорошую такую порцию картошку с овощами (тушила также в мешке в духовке) + парочка маринованых маленьких огурчиков, ну и на ужин два кусочика сыра с чаем :) не хотелось мне вчера кушать :oops:

впринципе у меня ещё курица есть :) буим завтра её доедать...что готовить на дальнейшее я пока незнаю :) теже отбивные в духовке можно, только с овощами :twisted:
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Stju6a
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 12.03.2012
Сообщения: 7821
Откуда: Олайне
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Диета "Минус 60"
Aleksandra
Мерси :Rose: А чё там с солью? Ты солишь еду нормально? А то я без соли не могу.. Мне не вкусно :oops:
_________________


Показать сообщения:   
.
.
.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 4 из 5

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы

Администрация семейного портала Семья.lv выражает благодарность Валде Перелыгиной, Юлии Соболевой, Татьяне Зарьяновой, Маргарите Утевской и Кристине Греке за создание логотипа. Спасибо Вам огромное!
http://www.siabkb.lv/
Rambler's Top100
Первый латвийский семейный портал Семья.lv является собственностью владельцев доменного имени 7ya.lv. Любое использование материалов, размещенных на портале Семья.lv, без согласования с администрацией портала категорически запрещено. Посылая материалы в редакцию портала или публикуя их самостоятельно, Вы не возражаете против их использования администрацией. Администрация Семья.lv оставляет за собой право на решение об опубликовании, изменении или удалении любого материала, размещённого на портале.
JustFooty Theme v1.01 (readme) by Jakob Persson / Tesseract Media (copyright © 2004 Jakob Persson)
Theme modification by Sova Studio
Форум летает на © phpBB :)
.
. . .