. .
СЕМЬЯ.lv - Планирование семьи, овуляция, признаки беременности, календарь беременности, роды, материнство.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб
.

Худеем вкусно )

Go back
Автор Сообщение
sky
Младенец
Младенец
Возраст: 36
Зарегистрирован: 01.06.2009
Сообщения: 36
Откуда: Москва
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Худеем вкусно )
:prizer: :prizer: :prizer: :dom_JC_ThankYou: :dom_JC_skiing: :dom_l_clock: :bassein: вот я знаю один способ:
Ела всю неделю только творог с медом и финики. И збросила 5 кг. Но теперь нужно этот результат зафиксировать! Может кто знает ещё вкусный способ худеть?
_________________

[url=http://smiles.33b.ru/smile.85915.html]
Достойный победтитель равнодушен к победе.
zzannai
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 43
Зарегистрирован: 29.01.2008
Сообщения: 3575
Откуда: В розыске
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 5 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 2) Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Худеем вкусно )
Мне нравится худеть на грейпфрутах с яйцами и холодном супе. Здорово сбрасывается, только закреплять я не умею... :oops:
Mango
Зрелый
Зрелый
Возраст: 29
Зарегистрирован: 07.01.2010
Сообщения: 18065
Откуда: В розыске
Группы: 
Мамочки Рукодельницы Хочушки Худеющие

Медали: 8 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Креатив (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 4)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Худеем вкусно )
Мои рецепты :)

Салат с креветками:

- Пачка креветок или мидий (или коктейль)
- Грейпфрут маленькими кусочками
- Китайская капуста
- Помидорки черри пополам

Не заправлять. Уже в свою тарелку выдваить лимонный сок и соевый соус. Если не можете так, то можно каплю оливкового масла и соль.

Обезжиренный творог:

Его я смешиваю вообще со всем съедобным :D
Для заправки использую соевый соус и паниняс. И добавляю зелень, чеснок, паприку, отварную курочку, морепродукты. Для сладкого - паняняс и фрукты или ягоды.

Вариантов масса, на этом очень можно жить...

"Гуляш"

Отварить курицу или говядиу (или на пару) и мелкими кусочками в гречку (без соли и масла соответственно). Замешать это с соей.

"Курица по-китайски"

Продаётся соус Спилва "Тинас", в нём 65ккл на 100гр. Вот на сковородку оливковое масло, курочка маленькими кусочками обжаривается на быстром огне и заливается полбанкой этого соуса и под крышку. Вкусно с гречкой :)

Суп овощной

Вот тут вообще всё просто. Куриное филе отвариваем, закидываем овощи (я беру замороженные, т.к. быстро и вкусно, но смотрю ккл на пачках, есть очень даже недиетические), достаём курицу, разрезаем и назад, ещё чуть и варим и суп готов. В тарелку соевый соус добавляю.

Овощной перекус

Режу огурцы, в тарелочку наливаю соевый соус и сыплю чуть приправы Плескодале вроде (перец, соль и лимон), макаю и ем, вкусно очень, хорошо помогает на ночь не жрать. Как чипсы или семечки :)

Рыба в пароварке

Рыбу (по желанию, но нежирную) кладём на середину квадрата фольги, делаем "корзиночку" из неё и засыпаем овощами (я опять таки беру мороженые овощи), зкрываем фольгу и в пароварку. Можно приправку. Обычноя таких сразу 4 делаю. Потом открываем, заливаем соей и едим.

Крабовый салат

- Крабовые палочки
- Кукуруза (немного)
- Китайская капуста
- Яйца
- Помидорки черри (по желанию)
- Очищенный огурец

Заправляем капелькой оливкового масла (соль или соя по выбору уже у себя в тарелке)
Показать сообщения:   
.
.
.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб Часовой пояс: GMT + 2
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы

Администрация семейного портала Семья.lv выражает благодарность Валде Перелыгиной, Юлии Соболевой, Татьяне Зарьяновой, Маргарите Утевской и Кристине Греке за создание логотипа. Спасибо Вам огромное!
http://www.siabkb.lv/
Rambler's Top100
Первый латвийский семейный портал Семья.lv является собственностью владельцев доменного имени 7ya.lv. Любое использование материалов, размещенных на портале Семья.lv, без согласования с администрацией портала категорически запрещено. Посылая материалы в редакцию портала или публикуя их самостоятельно, Вы не возражаете против их использования администрацией. Администрация Семья.lv оставляет за собой право на решение об опубликовании, изменении или удалении любого материала, размещённого на портале.
JustFooty Theme v1.01 (readme) by Jakob Persson / Tesseract Media (copyright © 2004 Jakob Persson)
Theme modification by Sova Studio
Форум летает на © phpBB :)
.
. . .