. .
СЕМЬЯ.lv - Планирование семьи, овуляция, признаки беременности, календарь беременности, роды, материнство.
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб
.

Аквааэробика

Go back
Автор Сообщение
DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 44
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
Ситуация такая,собрались мы тут с одной дамочкой позанимацца спортом.Вернее дамочка собралась,а я к ней присоединилась. :D
Вопрос в следующем,конкретно мне надо скинуть 10 кг веса,вес этот состоит в виде "спасательного круга" на месте талии,так вот,хватит ли мне 1 тренировки в неделю или этого будет оч мало и можно даже не начинать?
tashenjka
Школьник
Школьник
Возраст: 38
Зарегистрирован: 18.09.2008
Сообщения: 1202
Откуда: Рига, Пурвциемс
Группы: 
Мамочки

Медали: 2 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Флудер (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
DJi
малова-то будет две надо как минимум
_________________



DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 44
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
tashenjka
:( а чё делать,как быть?
kianti
Дошкольник
Дошкольник

Зарегистрирован: 02.04.2008
Сообщения: 765
Откуда: Кенгарагс-Плявниеки
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 3 (Подробнее...)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
DJi
Точно мало, я тоже стала ходить на акваэробику, и спросила у тренера реально ли похудеть, так она сказала, для того что б вес скинуть надо ходит не то что 2, а даже 3 раза в неделю :shock: И не просто так, в водичке постоять, руками - ногами помахать, а работать в усиленном темпе :o А еще на днях я сходила на коррегирующую гимнастику(не знаю правильно ли я обозвала это дело :oops: ), что б спину свою на место поставить, так это кошмар какой то, аквааэорбика в 100раз легче, короч мне не поравилось. Вот хочу еще на йогу сходить. А ты куда хотела пойти на аква?
_________________



DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 44
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
kianti
Ну с одной дамочкой на Тургеньева :D
kianti
Дошкольник
Дошкольник

Зарегистрирован: 02.04.2008
Сообщения: 765
Откуда: Кенгарагс-Плявниеки
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 3 (Подробнее...)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
DJi
Знаю это место, симпатичное. Только там басик не глубокий, нагрузка маленькая. Лучше когда дна нет и ты в воде висишь. А вообще мне этот бассейн очень нравился. мы туда просто плавать ходили, интересно а скоко там1 занятие стоит?
_________________



DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 44
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
kianti
http://tev.com.lv/
adamieva
Школьник
Школьник
Возраст: 43
Зарегистрирован: 16.06.2008
Сообщения: 1800
Откуда: Рига-Москва
Группы: 
Мамочки

Медали: 3 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
Я вот тоже подумываю,про аквааэробику,вроде здесь цены приличные :)
Ну я тоже пока могу только на один раз в неделю,ну иногда два,мне тоже интересно будет эффект или нет? :twisted:
Dji ты уже ходила или ещё нет?! :oops:
_________________

Muronok
Зрелый
Зрелый
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщения: 9020
Откуда: Bauska
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 13 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Гуру (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 5)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Рукодельница (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
Скажу слово об аквааеробике- дело хорошее да, но есть такое дело, как потом больная шея. Почему? Вы внизу, тренер на верху, целый час вы занимаетесь задрав голову на вверх, тем самым страдают позвонки шейного отдела позвоночника, сжимаются нервы, напрягается весь воротниковый отдел. Потом получаем мышечный спазм, болит шея. Хуже вариант, из за пережима нервов и вертебральной артерии начинаются головокружения, головные боли, боли в плечах, руках, онемения. Эт все я к тому, что если идем, то стоим в самом конце, чтобы максимально уменьшить запрокидывание головы.И идем в бассейн, когда уверены, что у нас все супер в шейном отделе позвоночника.И после занятия необходима растяжка шеи.
_________________
Maj4ka
Карапуз
Карапуз
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17.12.2007
Сообщения: 149
Откуда: В розыске
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения:
А мне аквааэробика вообще не пошла.
По сравнению с простой аэробикой мне показалось, что нечего делать. После 40 мин тренировки почти не устала. Или это вода так действует?
_________________
lady_julija
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 35
Зарегистрирован: 18.09.2007
Сообщения: 2321
Откуда: Кенгарагс
Группы: 
Мамочки

Медали: 5 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 3)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения:
Maj4ka писал(а):
А мне аквааэробика вообще не пошла.
По сравнению с простой аэробикой мне показалось, что нечего делать. После 40 мин тренировки почти не устала. Или это вода так действует?


Вода так действует, мне тренер говорила. Но мне тоже как-то больше обычная нравится. На аква- я ходила только во время беременности.
ДЖи
а почему именно на аквааэробику? Лучше байки и упражнения в зале (наклоны в стороны с гантелькой, пресс и т.п.) :roll:
кьянти

куда ходите, не в 72 шк. случайно? :oops:
_________________


Шугаринг, Ваксинг, Gelish
DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 44
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
Muronok писал(а):
задрав голову на вверх

А зачем всё время голову наверх?Посмотрела как делать и делала глядя по сторонам или на Настю :D
lady_julija
Не ну эт кому что,я лично воду обожаю
lady_julija
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 35
Зарегистрирован: 18.09.2007
Сообщения: 2321
Откуда: Кенгарагс
Группы: 
Мамочки

Медали: 5 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 3)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика
DJi писал(а):
Muronok писал(а):
задрав голову на вверх

А зачем всё время голову наверх?Посмотрела как делать и делала глядя по сторонам или на Настю :D
lady_julija
Не ну эт кому что,я лично воду обожаю


Ну 1-ого занятия точно мало будет :roll: Я за 2,5 месяца похудела на 3кг и 1 размер.Но я заниматься хожу 4-5 раз в неделю по 1,5-2 часа. :oops:
_________________


Шугаринг, Ваксинг, Gelish
DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 44
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
lady_julija писал(а):
Ну 1-ого занятия точно мало будет

А с чего ты взяла,что занятие 1?

А чем ты занимаешься,и почему тебе не понравилась аквааэробика?

А на счёт размеров и успехов в похудание,эт у каждого простите индивидуально,мне например после первых родов в 23 года ваще ничё с фигурой делать не надо было,я была ещё стройней чем до.
lady_julija
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 35
Зарегистрирован: 18.09.2007
Сообщения: 2321
Откуда: Кенгарагс
Группы: 
Мамочки

Медали: 5 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 3)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика
DJi писал(а):
lady_julija писал(а):
Ну 1-ого занятия точно мало будет

1) А с чего ты взяла,что занятие 1?

2) А чем ты занимаешься,и почему тебе не понравилась аквааэробика?

3) А на счёт размеров и успехов в похудание,эт у каждого простите индивидуально,мне например после первых родов в 23 года ваще ничё с фигурой делать не надо было,я была ещё стройней чем до.


1) от сюда :oops:
Цитата:
Ситуация такая,собрались мы тут с одной дамочкой позанимацца спортом.Вернее дамочка собралась,а я к ней присоединилась.
Вопрос в следующем,конкретно мне надо скинуть 10 кг веса,вес этот состоит в виде "спасательного круга" на месте талии,так вот,хватит ли мне 1 тренировки в неделю или этого будет оч мало и можно даже не начинать?


2) Я хожу в фитнесс клуб, чередую занятия: пилатес, аэробика, боди-байк и тренаж.зал. Я ходила во время Б на аквааэробику и мне показалась нагрузка недостаточной, если заниматься после родов.Но это для меня.
:roll:
3) Я и не спорю ;)
_________________


Шугаринг, Ваксинг, Gelish
Anastasya
Зрелый
Зрелый
Возраст: 38
Зарегистрирован: 10.02.2008
Сообщения: 13857
Откуда: Рига, Агенскалнс
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 14 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 8) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика
Я тоже во время беременности ходила на аквааэробику, так вот как позанималась я вчера беременные тренировки отдыхают, конечно когда была беременная не в полную силу занималась, а вчера конкретно почувствовала нагрузки на пресс ноги, руки, еще зависит как к этому подходить, я вот постараюсь заниматься в полную силу, и я думаю результат обязательно будет, ну и плавание само по себе очень способоствует
_________________
DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 44
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
lady_julija писал(а):
1) от сюда :oops:
Цитата:
Ситуация такая,собрались мы тут с одной дамочкой позанимацца спортом.Вернее дамочка собралась,а я к ней присоединилась.
Вопрос в следующем,конкретно мне надо скинуть 10 кг веса,вес этот состоит в виде "спасательного круга" на месте талии,так вот,хватит ли мне 1 тренировки в неделю или этого будет оч мало и можно даже не начинать?

ААААааааааа,так мы и в другое место пошли :D

А по поводу нагрузки,те уже Настя всё рассказала ;)
lady_julija
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 35
Зарегистрирован: 18.09.2007
Сообщения: 2321
Откуда: Кенгарагс
Группы: 
Мамочки

Медали: 5 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 3)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика
Anastasya писал(а):
Я тоже во время беременности ходила на аквааэробику, так вот как позанималась я вчера беременные тренировки отдыхают, конечно когда была беременная не в полную силу занималась, а вчера конкретно почувствовала нагрузки на пресс ноги, руки, еще зависит как к этому подходить, я вот постараюсь заниматься в полную силу, и я думаю результат обязательно будет, ну и плавание само по себе очень способоствует


Может и так :roll:
_________________


Шугаринг, Ваксинг, Gelish
zzannai
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 43
Зарегистрирован: 29.01.2008
Сообщения: 3575
Откуда: В розыске
Группы: 
Мамочки Худеющие

Медали: 5 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 2) Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
DJi
Расскажу, как я ходила на аквааэробику...
Мы с одной дамочкой после первых родов решили собой заняться и пойти на аквааэробику. :crazy: Ходили вечером, с семи до восьми. По вторникам и четвергам. Занимались от души, не филонили. Ходили месяца три и поняли, что похудеть солидно, занимаясь аквааэробикой даже 2 раза в неделю по часу - нереально. Да, приятнее чем фитнесс и просто аэробика, нагрузка не так ощущается, хорошо развивает мышцы ног (та часть между коленями и щиколотками сзади), которые дамам не нужны. :crazy: Вот попу подтянешь, целюлит станет уходить, усталость приятная после тренировок. Подтянешься, короче и пару кг скинешь!!! Мы ещё в сауне сидели после тренировки, потом домой приходишь - зелёного чаю и баиньки. Из желаемых тогда 25 кг ушло 5 от силы. При этом я мало ем и многие продукты вообще из рациона исключила навсегда.
И ещё, если нет машины, а бассик неблизко - забейте на это дело до апреля точно. :D (ИМХО)
Anastasya
Зрелый
Зрелый
Возраст: 38
Зарегистрирован: 10.02.2008
Сообщения: 13857
Откуда: Рига, Агенскалнс
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 14 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 8) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Аквааэробика
zzannai
но мне лично не в килограммах дело, мне бы подтянуть, пресс раз, ноги два, с ними может и целлюлит немного уйдет, ну и плюс занятия для общего физического здоровья, для профилактики так сказать
_________________
Показать сообщения:   
.
.
.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы

Администрация семейного портала Семья.lv выражает благодарность Валде Перелыгиной, Юлии Соболевой, Татьяне Зарьяновой, Маргарите Утевской и Кристине Греке за создание логотипа. Спасибо Вам огромное!
http://www.siabkb.lv/
Rambler's Top100
Первый латвийский семейный портал Семья.lv является собственностью владельцев доменного имени 7ya.lv. Любое использование материалов, размещенных на портале Семья.lv, без согласования с администрацией портала категорически запрещено. Посылая материалы в редакцию портала или публикуя их самостоятельно, Вы не возражаете против их использования администрацией. Администрация Семья.lv оставляет за собой право на решение об опубликовании, изменении или удалении любого материала, размещённого на портале.
JustFooty Theme v1.01 (readme) by Jakob Persson / Tesseract Media (copyright © 2004 Jakob Persson)
Theme modification by Sova Studio
Форум летает на © phpBB :)
.
. . .