. .
СЕМЬЯ.lv - Планирование семьи, овуляция, признаки беременности, календарь беременности, роды, материнство.
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Консультации по грудному вскармливанию (ГВ)
.

Лактация, фигура и еда на ночь.

Go back
Автор Сообщение
mysonok
Карапуз
Карапуз
Возраст: 30
Зарегистрирован: 07.12.2007
Сообщения: 165
Откуда: Riga,Mezciems
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация и сладости.
а вот интересно при лактации когда ешь что-нибуть на ночь откладывается в жиры или с молоком выходит? :oops: :roll: в роддоме еще на курсах говорили-"хотите похудеть-кормите грудью как можно дольше". :Rose: днем время не хватает поесть,а вечером голод мучает :cry: :crazy:
_________________


косметолог-эстетист
DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 43
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
А мне почему то казалось,что пока кормишь грудью не похудеешь,хотябы потому,что надо хорошо питаться :)
markiza
Дошкольник
Дошкольник
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16.04.2008
Сообщения: 592
Откуда: Riga Sarkandaugava
Группы: Нет
Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
mysonok -здравствуйте!меня разнесло по страшному,ела чтобы молока больше было,но его особо не было,а может не правильно кормила.и на ночь тоже ела короче поправилась на 35кг. :shock: :)
_________________
Murr
Школьник
Школьник
Возраст: 35
Зарегистрирован: 01.08.2007
Сообщения: 1486
Откуда: Прага
Группы: 
Мамочки

Медали: 13 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 8) Меценат (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения:
очень сильно распространен миф, что кормыщей женщине нужно сильно больше питаться и не в чем себе не отказывать. Это МИФ. лактация забирает 400 кк в сутки, это.... ну по объему эо норма обычной женщины + пол маленькой булочки. Вот эти пол маленькой булочки и буду обеспечивать нормальную лактацию :)

К тому же кормление - это гормональный процесс. который протекая правильно регулирует вес женщины очень даже хорошо. Я сама проверила на себе - мои последние лишние 4 кг ушли ровно за 2 недели как мелкому исполнилось 9 месяцев. И у многих моих подруг так же, мне все говорили - мол - не переживай, после 9 месяцев все худеют! Я не верила...

То есть надо начать с головы, как и в любой диете и правильном образе жизни... Надо понять умом, а не ртом, что не надо есть лишнее, баловать себя всякими вредностями и калорийной пищей. То, что съедается с утра после просыпа и до 12 - чаще всего усваивается в течении дня без проблем, то есть в это время можно побаловать себя и булочкой, и шоколадкой (лучше черный и пару долек, а не плитку), и что-то со сметаной итд. А вот с обеденного времени начиная - следим за тем сколько едим и что едим. Я очень себе помогла тем. что поменяла терелки. Теперь на ужин всегда ставлю мужу большую, а себе из комплекта- закусочную. И порции соответственно.

Маме с малышом похудеть проще даже, чем кажется. Всего внести в прогулку пару спортивных элементов. Например, гуляя с коляской идем 5 минут очень-очень стремительным шагом, потом 3 минуты - спокойно любуясь природой. И опять. и так три раза. В лесу-парке вытащили малыша и на руках поприседали с ним - не до пола попой, а в низкое плие - опять по три подхода. Шагаем по три очень больших шага - три очень маленьких. Ну и остальное уже само прийдет - там коляску поднять, тут затащить, дома укачать, на мяче попрыгать.

и самое главное - не надо себя успокаивать тем, что раз вы кормите - значит можно есть все, что хочется. Здоровый образ жизни это не только хорошая фигура, это и общее самочувствие, и иммунитет, и устойчивость к болячкам как следствие.

Цитата:
днем время не хватает поесть,а вечером голод мучает


вот надо успевать! Почему не успеваеете? Кушать с малышом - это как раз первый шаг к правильному питанию :) Когда нет времени съесть 1-2 раза в сутки большую порцию, зато найдутся минутки съесть 1 раз - помидор со стаканом кефира, 1 раз - крабовую палочку с салатным листком, 1 раз - котлетку или сыра ломтик, 1 раз - лекто с галетой рисовой и так каждые 2 часа. Часто и помалу - это один из основополагающих принципов здорового питания :)
_________________
Зайчик сыночек и лапочка дочка (3,2 и 1,5)

www.murrmelade.com
it's a murr... sore temptation bijou
Murr
Школьник
Школьник
Возраст: 35
Зарегистрирован: 01.08.2007
Сообщения: 1486
Откуда: Прага
Группы: 
Мамочки

Медали: 13 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 8) Меценат (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
а еще на одном форуме увидела сменой вопрос-ответ, теперь его говорю всем знакомым молодым мамочкам :) "Что можно съесть, чтоб молоко стало жирнее?" - "Едой можно попу жирнее сделать, а молоко будет таким, как надо вашему малышу при любой еде" :)
_________________
Зайчик сыночек и лапочка дочка (3,2 и 1,5)

www.murrmelade.com
it's a murr... sore temptation bijou
Murr
Школьник
Школьник
Возраст: 35
Зарегистрирован: 01.08.2007
Сообщения: 1486
Откуда: Прага
Группы: 
Мамочки

Медали: 13 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 8) Меценат (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
И еще кстати можно спросить доказательства лично у Динчика, тк Динчик голодала по-моему 5 дней, когда мелкому было что-то в районе 4 месяцев (может вру) и вот - молоко не стало ни меньше, ни хуже, ни вообще никак изменилось. Поэтому от еды опять же не зависит молоко, только чисто психологически :)
_________________
Зайчик сыночек и лапочка дочка (3,2 и 1,5)

www.murrmelade.com
it's a murr... sore temptation bijou
markiza
Дошкольник
Дошкольник
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16.04.2008
Сообщения: 592
Откуда: Riga Sarkandaugava
Группы: Нет
Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
Murr -здравствуйте!незнаю может не правильно кормила,может не правильный подход делала,но когда ела обычную порцию допустим куриную ножку 5половинок картошин,и пила 400г.кружку чая молока особо не было,но я пухла быстро.а когда познакомилась с мужем была 63-65кг,на время беремености 7-8 нед. 69кг,а к 9 мес. была 92-95кг.и при этом ночью не вставала есть как многии расказывают.но последний раз ела в 21 час.и так же было когда кормила грудью.вечером ела бывало и в 22-23 часа но 200г баночку творога с сухариками.но стала 105кг.и вот только немного избавилась от лишнего веса когда закончила кормить грудью и стала соблюдать посты. :oops: :cry: :shock:
_________________
DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 43
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
Я сегодня звонила дохтеру и поинтересовалась на счёт голодания при ГВ,она сказала что на молоко это не влияет,а вот на физическое состояние мамы может повлиять,так как мы много энергии тратим на наших малышастиков.Но я всё равно решила попробовать по Дининому методу поголодать,а то скоро на курорт,а я на бочёнок похожа :( .Сегодня первый день.
Nata_KR
Школьник
Школьник
Возраст: 37
Зарегистрирован: 30.05.2008
Сообщения: 1225
Откуда: Titurga
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
Я кормлю уже 3 месяца и нисколько не поправляюсь! После родов сбросила все что набрала.Наверное потому что ношусь целыми днями! Конечно с дитем иногда и забуду как следует поесть. Пью много, ну и гуляем много. Но не раз слышала, что те кто кормит грудью очень поправляются. На себе пока этого не ощутила! :roll:
_________________


DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 43
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
Я думаю всё у всех индивидуально,кто то склонен к полноте,у кого то не первые роды,возраст и т.д.
Anastasya
Зрелый
Зрелый
Возраст: 36
Зарегистрирован: 10.02.2008
Сообщения: 13857
Откуда: Рига, Агенскалнс
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 14 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 8) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
А я слышала наоборот теорию, что мама худеет, потому-что детке всё отдаёт с молоком! Где слышала не помню, может где-то то в нете :roll: Лично я не поправляюсь, а по чуть-чуть скидываю, т.к. после родов еще много лишних кило :( :cry:
_________________
Muronok
Зрелый
Зрелый
Возраст: 35
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщения: 9020
Откуда: Bauska
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 13 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Гуру (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 5)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Рукодельница (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
То что полнеют при лактации, думаю лактация тут не причем. Мамочка сидит дома, гуляет средне, готовит завтрак, обед, ужин, еще любит вечерком, когда детенок уснет полакомится какой печенькой перед телевизором или компом.Мужа всякими вкусняшками кормит.На прогулке тоже любит сидя на лавочке ногой покачивать колясочку и пожевывать.
Вот у нас в городе на лавочке сидящую и жующую стройную мамочку не увидешь, как правило они круги навирачивают,а те кто формы слегка потерял все на лавочках, незнаю может это и совпадения, но факт есть факт.
_________________
DJi
Зрелый
Зрелый
Возраст: 43
Зарегистрирован: 29.03.2008
Сообщения: 8160
Откуда: Zolik
Группы: 
Мамочки

Медали: 8 (Подробнее...)
Аффтар (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 1) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Советник (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
Muronok
+1 Ток я могу и на лавочке посидеть,и круги по лесу намотать,вот вес и держится,не больше,не меньше.
kaktus
Карапуз
Карапуз

Зарегистрирован: 16.08.2007
Сообщения: 263
Откуда: Ikskile
Группы: Нет
Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения:
Мы на ГВ, нам 1,5. Но начиная с ребенкиных 10 месяцев, я начала очень даже прибавлять в весе. Причем питаюсь нормально с самого рождения ребенка. А не жру все подряд, извините за выражение, для того чтоб молоко было. Я думаю что все чисто индивидуально. Кто-то сильно худеет при ГВ, кто-то полнеет.
Anastasya
Зрелый
Зрелый
Возраст: 36
Зарегистрирован: 10.02.2008
Сообщения: 13857
Откуда: Рига, Агенскалнс
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 14 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 8) Меценат (Кол-во: 3)
Почётный житель форума (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
Мне на лавочке не посидеть, потому что моя Анютка не дает маме расслабиться, только я сажусь она просыпается и в крик :crazy: приходиться круги наматывать, у нас доча и свою фигуру бережет и маме помогает скидывать, чтоб не расслаблялась :ROFL:
_________________
Muronok
Зрелый
Зрелый
Возраст: 35
Зарегистрирован: 07.08.2007
Сообщения: 9020
Откуда: Bauska
Группы: 
Мамочки Рукодельницы

Медали: 13 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Гуру (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 5)
Меценат (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1) Рукодельница (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
девочки помним, сколько набираем столько и скидываем 9мес =9мес ;)
_________________
Luckymum
Карапуз
Карапуз
Возраст: 35
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 258
Откуда: Purvciems/ Stirnu
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
это так индивидуально, кормила по требованию до года. похудела до того как была через 3 месяца, сейчас худее чем была до беременности.
_________________

Одежда мамам и деткам,обувь.. (03.05)
http://fotki.lv/luckymum/644445/
markiza
Дошкольник
Дошкольник
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16.04.2008
Сообщения: 592
Откуда: Riga Sarkandaugava
Группы: Нет
Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
Muronok -здравствуйте!но зачем же вы так кто при лакткции полнеет.если у вас токая структура,не расположеная к полноте,и вы во время локтации ничего не кушаете ненадо обвинять других. :cry: я гуляю по два раза в день номатываю круги и не стаю у плиты но поправилась на 35кг. :evil: :cry: .хотя была до беремености 63-67кг. и не ела за двоих.а не которые мамочки со скомейки одно место не оторвут а тоньше меня в 2 раза,и с ребёнком в песочнеце даже не поиграют. но признаюсь что вечером иногда что-то могу сьесть,но не мясо,т.е в 21,22 часа :oops:
_________________
Катерина Кузина
Консультант по грудному вскармливанию
Возраст: 37
Зарегистрирован: 24.09.2007
Сообщения: 143
Откуда: В розыске
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
Вообщем-то Мурр написала всё правильно, могу добавить лишь, что беременность, роды и кормление регулируется гормонально и кормления играют далеко не первую роль в изменениях веса. Правильное питание, физическая активность, здоровый образ жизни - всё это способствует формированию здоровой фигуры. Кормление грудью - это не оправдание излишиствам в еде. ;)
_________________
Все на свете можно исправить, кроме смерти. (Мигель ДЕ СЕРВАНТЕС СААВЕДРА)
Murr
Школьник
Школьник
Возраст: 35
Зарегистрирован: 01.08.2007
Сообщения: 1486
Откуда: Прага
Группы: 
Мамочки

Медали: 13 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 8) Меценат (Кол-во: 1) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
Советник (Кол-во: 1) Шеф-повар (Кол-во: 1) Эврика! (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Лактация, фигура и еда на ночь.
markiza, а вот интересно, тут уже не ручь о ГВ, а правильном питании... Вот как вы готовите куринную ножку и пять половинок картофелин? Вообще-то это достаточно большая порция... И вопрос большой в том - как оно приготовлено? С кожей? Ой-ой-ой. Сплошной холестерин. Картошка - вообще не самый полезный гарнир к мясу, хочется молодой картошки - отварите в кожуре и съешьте с творогом. Курицу хочется - берем филе и отариваем или обжариваем кусочки на небольшом количестве ХОРОШЕГО масла. и так далее... Причину полноты найти можно, если хорошо покопать, и ГВ ( я почему-то уверена) будет стоять далеко не в первой половине списка ;)
_________________
Зайчик сыночек и лапочка дочка (3,2 и 1,5)

www.murrmelade.com
it's a murr... sore temptation bijou
Показать сообщения:   
.
.
.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Консультации по грудному вскармливанию (ГВ) Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы

Администрация семейного портала Семья.lv выражает благодарность Валде Перелыгиной, Юлии Соболевой, Татьяне Зарьяновой, Маргарите Утевской и Кристине Греке за создание логотипа. Спасибо Вам огромное!
http://www.siabkb.lv/
Rambler's Top100
Первый латвийский семейный портал Семья.lv является собственностью владельцев доменного имени 7ya.lv. Любое использование материалов, размещенных на портале Семья.lv, без согласования с администрацией портала категорически запрещено. Посылая материалы в редакцию портала или публикуя их самостоятельно, Вы не возражаете против их использования администрацией. Администрация Семья.lv оставляет за собой право на решение об опубликовании, изменении или удалении любого материала, размещённого на портале.
JustFooty Theme v1.01 (readme) by Jakob Persson / Tesseract Media (copyright © 2004 Jakob Persson)
Theme modification by Sova Studio
Форум летает на © phpBB :)
.
. . .