. .
СЕМЬЯ.lv - Планирование семьи, овуляция, признаки беременности, календарь беременности, роды, материнство.
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 19, 20, 21
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб
.

Мамульки хорошеют к лету 2014

Go back
Автор Сообщение
Олюська
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15.07.2010
Сообщения: 3659
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: 1 (Подробнее...)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения:
Девочки, все молодцы и всем удачи!!! Я к вам с -10 )))) Таки созрела ))) Раз в неделю постараюсь отчет писать ))
Stju6a
Зрелый
Зрелый
Возраст: 33
Зарегистрирован: 12.03.2012
Сообщения: 7821
Откуда: Олайне
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
Ole4ka писал(а):
Насть, а ты не голодаешь? просто правильно питаешься?

Неее, голодать я не способна. Всегда под рукой есть фрукты/овощи, чем можно перекусить.

Ole4ka писал(а):
У меня проблема, я не знаю, что мне кушать

Вот с этим у меня тоже проблема. Каждый раз голову ломаю чтоб такого приготовить, чтобы вкусно и полезно :)
_________________


dzulia2011
Зрелый
Зрелый
Возраст: 29
Зарегистрирован: 13.11.2011
Сообщения: 11273
Откуда: В розыске
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
Эх,я когда родила вес ушел быстро....Пока кормила,питалась правильно,а как закончила-все трындец.С прошлой осени опять живот как Б %) %) вес не сильно меня парит-56-57кг....а вот живот убрать не могу :cry:
_________________
KpucTuHa
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 32
Зарегистрирован: 22.01.2013
Сообщения: 2863
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
И я к вам с завтрашнего дня, была почти 50, сейчас 1,5 кг набрала. :( В общем, надо к лету приводить себя в порядок!
_________________
Еленаа
Молодой
Молодой
Возраст: 39
Зарегистрирован: 17.03.2013
Сообщения: 5281
Откуда: Рига
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
dzulia2011
у меня тоже живот :x
но я уже весь интернет перерыла, что за фигня с животом. Нашла, что у меня прямые мышцы живота не сошлись обратно :( и не факт, что сойдутся обратно :x Так -то вес мой прежний, а брюшко висит мерзкое %) И втянуть даже не могу. Вот, делаю йоговские упражнения в надежде, что вернутся на место.
_________________

dzulia2011
Зрелый
Зрелый
Возраст: 29
Зарегистрирован: 13.11.2011
Сообщения: 11273
Откуда: В розыске
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
Еленаа
вот прошлым летом все было супер,и живот могла втянуть тоже...многие офигивали....родила двоих и такая худышка....а сейчас мама мия %) ничего обтягивающего не одеть-все висит :cry: :evil:
а что за упражнения? может получиться их выполнять.....
_________________
Еленаа
Молодой
Молодой
Возраст: 39
Зарегистрирован: 17.03.2013
Сообщения: 5281
Откуда: Рига
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
dzulia2011
ну тогда, значит, откушалась, мамочка :crazy: Иначе сначала не могла б втянуть :D

А упражнение такое - либо на четвереньках ( либо я просто нагибаюсь, где стояла и вспомнила, что надо делать) вдох и полностью выдыхаешь воздух, чтобы живот безвольно повис :D и когда весь-весь воздух выйдет втягиваешь живот и все что в нем вверх и держишь сколько можешь. потом медленно вдыхаешь. Должна прям дыра образоваться и ребры торчать.
Когда М или наелась нельзя делать, а так чем больше раз тем лучше.

И вообще самое лучшее средство от живота, это не пресс качать, а постоянно его втягивать. А у кого мышцы не сошлись вообще пресс качать низзя
_________________

KpucTuHa
Тинейджер
Тинейджер
Возраст: 32
Зарегистрирован: 22.01.2013
Сообщения: 2863
Откуда: Рига
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Re: Мамульки хорошеют к лету 2014
Еленаа писал(а):
И вообще самое лучшее средство от живота, это не пресс качать, а постоянно его втягивать. А у кого мышцы не сошлись вообще пресс качать низзя


Вот это мне нравится! Я лучше буду живот втягивать, чем пресс качать. :D
_________________
Happy
Зрелый
Зрелый
Возраст: 43
Зарегистрирован: 24.03.2012
Сообщения: 7052
Откуда: Riga IMANTA 3
Группы: 
Мамочки

Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
я вот вчера побегала с утречка,а сегодня ноженьки болят,а вечером на роликах собралась :roll:
_________________
Ole4ka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 33
Зарегистрирован: 27.11.2008
Сообщения: 11235
Откуда: Олайне&Елгава city...
Группы: 
Мамочки

Медали: 3 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
KpucTuHa
вот и я пресс качать не люблю :evil:
Happy
тоже ролики хочу :cry:
_________________

Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
Piha4u писал(а):
Aleksandra, потресающе выглядишь

МиКа писал(а):
Aleksandra ты умничка,умничка!!! Такая красоточка!!!

:Rose: спасибо...давно уже пора было взяться за себя :D
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Ole4ka
Зрелый
Зрелый
Возраст: 33
Зарегистрирован: 27.11.2008
Сообщения: 11235
Откуда: Олайне&Елгава city...
Группы: 
Мамочки

Медали: 3 (Подробнее...)
Кубок победителя (Кол-во: 2) Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
Aleksandra
сколько у тебя минус уже? :)
_________________

Еленаа
Молодой
Молодой
Возраст: 39
Зарегистрирован: 17.03.2013
Сообщения: 5281
Откуда: Рига
Группы: Нет
Медали: Нет
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Re: Мамульки хорошеют к лету 2014
KpucTuHa писал(а):
Еленаа писал(а):
И вообще самое лучшее средство от живота, это не пресс качать, а постоянно его втягивать. А у кого мышцы не сошлись вообще пресс качать низзя


Вот это мне нравится! Я лучше буду живот втягивать, чем пресс качать. :D


Ну, это я как бы не шутила и не издевалась, если что :lol:
Если пресс качать, то он будет, но под жирком! А если регулярно втягивать, то он со временем похудеет и подтянется, т.к. мышцы будут нужные работать когда втягиваешь. :P :P :P
_________________

Aleksandra
Зрелый
Зрелый
Возраст: 32
Зарегистрирован: 11.12.2007
Сообщения: 19820
Откуда: Саулкалне
Группы: 
Беременюшки Мамочки

Медали: 7 (Подробнее...)
Активист форума (Кол-во: 1) Кубок победителя (Кол-во: 3) Меценат (Кол-во: 2)
Почётный житель форума (Кол-во: 1)
spacer
Сообщение Заголовок сообщения: Мамульки хорошеют к лету 2014
Ole4ka писал(а):
Aleksandra

сколько у тебя минус уже?

-14 кг :crazy:
_________________





:dom_child_06: эстафетки от solnishko, maybe_angel и Anastasya, Delfia
Показать сообщения:   
.
.
.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов СЕМЬЯ.lv» Фитнес-клуб Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 19, 20, 21
Страница 21 из 21

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы

Администрация семейного портала Семья.lv выражает благодарность Валде Перелыгиной, Юлии Соболевой, Татьяне Зарьяновой, Маргарите Утевской и Кристине Греке за создание логотипа. Спасибо Вам огромное!
http://www.siabkb.lv/
Rambler's Top100
Первый латвийский семейный портал Семья.lv является собственностью владельцев доменного имени 7ya.lv. Любое использование материалов, размещенных на портале Семья.lv, без согласования с администрацией портала категорически запрещено. Посылая материалы в редакцию портала или публикуя их самостоятельно, Вы не возражаете против их использования администрацией. Администрация Семья.lv оставляет за собой право на решение об опубликовании, изменении или удалении любого материала, размещённого на портале.
JustFooty Theme v1.01 (readme) by Jakob Persson / Tesseract Media (copyright © 2004 Jakob Persson)
Theme modification by Sova Studio
Форум летает на © phpBB :)
.
. . .